Programa
VIVA LEVE
Cuidando da Sua Saúde
O Caminho para você sair do sedentarismo, emagrecer e criar um estilo de vida saudável
independente da sua idade.
Você quer perder até 10kg em 2 meses no conforto da sua casa?
Estão abertas as inscrições para o Programa Viva Leve.
Participe do encontro online e gratuito no dia 16 janeiro - 19:30 e conheça como criar <brum estilo de vida mais saudável.</br
Já na inscrição você vai receber 2 E-books para iniciar a sua jornada de transformação.
O que é o Programa VIVA LEVE?
Um Programa para ajudar pessoas a romperem com o sedentarismo, reduzir possibilidades de doenças, emagrecer, perder aquela barriguinha e ter um estilo de vida mais saudável com mais energia e disposição no conforto da sua casa ou de onde quiser. No último programa foram eliminados mais de 50 quilos no total.
O Programa VIVA LEVE se baseia em 3 pilares:
Processo de Coaching
Treinamento Personalizado
Guia Nutricional
Como Funciona o Programa
VIVA LEVE
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No programa Viva Leve, você terá o meu acompanhamento por 8 semanas para romper de forma definitiva com a linha do sedentarismo, do sobrepeso e emagrecer de forma saudável e prazerosa.
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O programa é algo único e inovador que irá fazer você entender a importância de cuidar da saúde, reduzir chances de doenças graves como diabetes, hipertensão, ansiedade, depressão e Alzheimer e eliminar de forma definitiva aqueles quilinhos em excesso que você sempre quis e por algum motivo não consegue. Eu sei que você já tentou fazer dieta, já prometeu para si mesmo que ia emagrecer de vez ou até já se matriculou numa academia (mesmo sem gostar de academias) e só frequentou alguns dias, mas sozinho(a) não consegue e acaba voltando tudo como era antes ou até pior, não é verdade?
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Aí você se pergunta: mas como vou conseguir? Você irá descobrir como emagrecer, sair do sedentarismo e ter uma vida mais saudável longe de doenças, baseado nos pilares que fazem parte do programa, Exercício Físico, Nutrição, Coaching.
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Com esses pilares, você irá aumentar seu autoconhecimento e romper com hábitos e crenças que te impedem de ter a saúde que você gostaria e o peso que você sempre sonho
Para quem o Programa
VIVA LEVE não é indicado:
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Pessoas que não irão implementar as estratégias e atividades propostas. Esse não é um programa para ficar só na teoria. Você precisa se comprometer e se colocar em ação.
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Pessoas que querem fórmulas mágicas ou promessas milagrosas para emagrecer, que preferem remédios ao invés de cuidar da saúde, que não tem iniciativa e que não querem mudar o estilo de vida verdadeiramente.
Vai se beneficiar do
Programa VIVA LIVE quem:
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Pessoas que têm entre 40 e 60 anos, que estão com sobrepeso, que não gostam de academia e que não têm tempo a perder, que precisam cuidar da saúde e romper com o sedentarismo.
Se você é uma pessoa sedentária ou com sobrepeso que quer emagrecer e criar um estilo de vida mais saudável, com mais energia e disposição para brincar com os filhos, netos, curtir a família, esposo(a) ficando longe de doenças ocasionadas pela obesidade, diabetes, hipertensão, alzheimer, ansiedade e sedentarismo esse programa é para você. -
Pessoas que têm entre 35 e 40 anos sedentários não obesos, que querem emagrecer, fortalecer e definir o corpo, mas que não gostam de treinos longos e que não gostam de frequentar espaços de treinamentos.
Se você é uma pessoa que odeia academia que não gosta e não vai de jeito nenhum, esse programa é para você, a melhor alternativa para quem não gosta destes espaços de treinamento lotados. Você pode treinar no conforto da sua casa ou de onde quiser na hora que quiser, tudo muito simples e rápido. -
Pessoas que querem e precisam cuidar da saúde, mas não conseguem se manter ou entrar em ação.
Se você é aquela pessoa que sabe os benefícios de cuidar da saúde, mas não consegue dar o primeiro passo sozinha, você precisa de um mentor que te mostre o caminho de forma clara e consistente para criação de um estilo de vida saudável de forma definitiva com poucos minutos por dia.
Veja aqui o que acontece
com quem se coloca em Ação:
O que você ganha ao participar do
Programa VIVA LEVE:
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O Programa Viva Leve, consiste de 8 semanas com total de 12 Encontros Onlines, ao vivo comigo e convidados.
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Processo de Coaching em grupo: Uma metodologia com base na Neurociência e PNL (Programação Neurolinguística) para ajudar você a ter mais clareza do caminho que você quer seguir para ter o estilo de vida mais saudável, gerando mudanças reais e duradouras na sua vida, quebrando crenças limitantes que impedem você de alcançar seus objetivos, criando uma congruência mental positiva e vencedora, com foco, planejamento, entrar em ação, melhora contínua até alcançar o sucesso desejado.
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Treinamento Personalizado: Um Programa de treinos elaborado especialmente para você que não gosta de frequentar academia, com exercícios de curta duração começando apenas com 5 min por dia, e progredindo conforme a sua evolução, gerando as primeiras adaptações fisiológicas no seu corpo para que você consiga evoluir até chegar ao nível avançado com treinos de até 22 minutos, a progressão é de acordo com a sua capacidade, no seu tempo mantendo você sempre motivado.
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Guia Nutricional: Aqui você irá entender a importância dos alimentos na sua vida e como eles ajudam a mudar nossos comportamentos, reduzindo processos inflamatórios no nosso corpo, mas principalmente no nosso cérebro. Não é nenhuma dieta milagrosa ou coisa do tipo, você vai aprender a comer de forma correta, com as quantidades de macro e micronutrientes necessários para seu biotipo, você vai aprender a montar seu cardápio de forma simples e saudável, sem fórmula mágica ou truques. É um conhecimento para usar para sempre, pois todo o conteúdo foi elaborado por uma profissional de nutrição extremamente competente e atualizada.
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Uma área de membros recheada de conteúdos valiosos para quem deseja ter uma vida mais saudável:
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Os conteúdos serão divididos por módulos: Nutrição, Atividade física, Neurociência, Prevenção de Doenças e Mudanças de Hábitos.
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Com vídeos curtos para que a qualidade do seu aprendizado seja máxima.
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Conteúdos serão acessados pela plataforma da HOTMART, a maior e melhor plataforma que existe para cursos online
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Grupo no WhatsApp: Será o nosso ponto de encontro diário, onde poderemos ajudar uns aos outros da melhor maneira possível. Você verá que a sua dificuldade é igual a dificuldade de quem está do seu lado e que trabalhos em grupo potencializam o processo de transformação. Você nunca estará sozinho nesta jornada.
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Acompanhamento semanal: Teremos dois encontros por semana: o primeiro encontro para o processo de coaching, que irá lhe trazer mais clareza e consistência do caminho a ser trilhado, e o segundo encontro para eventos com parceiros, nutricionista e desafios que serão elaborados durante o programa.
Restou alguma dúvida?
Perguntas Frequentes
- Perda de peso, emagrecimento, dizer adeus aquela barriguinha, fortalecimento muscular, prevenção de doenças, mais energia e disposição.
- Criação de um estilo de vida mais saudável. Você irá entender a importância de dedicar poucos minutos para praticar exercício físico na sua vida e a relevância da nutrição para reduzir processos inflamatórios no seu corpo e cérebro.
- Autoconhecimento. Com o processo de coaching você terá mais clareza do caminho para criar um estilo de vida mais saudável de forma duradoura.
- Aprender técnicas para vencer a procrastinação de forma rápida e prática.
- Estabelecer a área de foco para ter melhores resultados.
- Gerar mudanças reais e duradouras na sua vida.
- Quebrar crenças limitantes que impedem você de atingir seus objetivos.
- Criar uma congruência mental positiva e vencedora.
Você terá acesso à área de membros imediatamente após a aprovação do pagamento. Lá você já encontrará disponível todos os módulos sobre o programa
Sim, todos os encontros ficarão gravados, porém recomendamos que você assista ao vivo para aproveitar ao máximo o programa e a imersão em grupo.
Para sempre, o conteúdo será seu de forma definitiva, não temos a intenção de tirar o acesso depois do término do programa. Caso um dia isso venha acontecer você será avisado com antecedência.
O programa terá 8 semanas, com 12 encontros ao vivo mais as aulas gravadas.
Sim. No Programa temos a Nutricionista que estará dando todo suporte com sugestões nutricionais e como substituir alimentos industrializados por alimentos mais saudáveis.
Sim. Você estará treinando comigo AO VIVO utilizando apenas seu peso corporal. Além disso, na plataforma terá o passo a passo para você treinar os outros dias da semana em qualquer lugar sem necessidade de utilizar materiais específicos.
O programa será híbrido, com 12 encontros ao vivo e mais as aulas gravadas na plataforma hotmart.
Vantagens do Programa VIVA LEVE
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Método 3 em 1: O programa Viva leve é algo único e inovador, que se baseia em 3 pilares importantes para a mudança de forma definitiva no seu estilo de vida, Processo de Coaching, Personal Trainer e Nutricionista em um único lugar.
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Você treina no conforto de sua casa, gerando economia de tempo, com treinos rápidos e eficientes para perder a barriguinha, melhorar sua aparência e, principalmente, a saúde, ficando livre de doença.
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Conscientização sobre a alimentação, como reduzir alimentos que inflamam seu corpo e cérebro e impactam no seu dia a dia.
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Coaching é um processo que irá te ajudar trazendo autoconhecimento, clareza e consistência para que você tenha a sua conquista. O processo de coaching tem resultados comprovados para perda de peso e melhoria da saúde como um todo.
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Acesso exclusivo à comunidade Viva Leve, com desafios extras, tira dúvidas, receitas nutricionais e interações. Você não estará sozinho (a) nessa jornada de transformação.
Quem é André Gonzalez?
Olá!
Sou André, apaixonado por exercícios físicos e desenvolvimento pessoal, pai de dois meninos e muito motivado em ajudar as pessoas a melhorarem sua qualidade de vida.
Professor de Educação Física, com mais de 20 cursos de aperfeiçoamento na área de treinamento, mais de 15 anos de experiência como professor e gestor de pessoas, sempre buscando conhecimento para entregar mais resultados para meus mentorados.
Além da minha experiência como educador físico, a minha paixão por desenvolvimento pessoal me motivou a buscar um aperfeiçoamento nesta área. Possuo MBA em Gestão de Pessoas e duas formações em Coaching, ambas voltadas para o desenvolvimento pessoal e assim poder contribuir ainda mais com as pessoas, principalmente aquelas que não conseguem se colocar em ação para criar um estilo de vida mais saudável.
A maioria das pessoas sabem que atividade física e alimentação equilibrada fazem bem, mas ao mesmo tempo encontram inúmeras dificuldades em se colocar em ação para criar um estilo de vida mais saudável.
Hoje o Brasil é um dos países com maiores índices no mundo de pessoas sedentárias com sobrepeso, diabetes, hipertensão e ansiedade. O meu objetivo é ajudar o máximo de pessoas a saírem desta realidade criando uma vida mais saudável, livre de doenças, dedicando poucos minutos do seu dia no bem mais precioso que você tem: VOCÊ. E foi assim que surgiu a ideia de criar o programa Viva leve que se baseia de 3 pilares: Coaching, Atividade Física e Nutrição.
Se você permitir, me disponibilizo a entregar tudo que sei para ajudar você a mudar a sua realidade, criando um caminho que irá potencializar seus recursos e minimizar as interferências que te impedem de ter uma vida mais saudável, gerando mais equilíbrio em outras áreas de sua vida.
Veja alguns Depoimentos de quem já teve
resultados com o Programa VIVA LEVE
Com o programa emagreci 11kg, hoje eu não faço mais o uso de medicação para as pernas, não preciso mais da meia de compressão.
As sessões de coahing são muito importantes faz agente pensar, agir, o programa ajudou a melhorar minha saúde.
Eu aconselho todo mundo a fazer, eu achava que não ia conseguir por causa da idade, mas só me fez bem, trouxe benefícios eu só tenho que agradecer e acreditem vocês não vão se arrepender.
Perdi mais de 10kg, não sinto mais dores nos ombros e nas pernas, minha vida é outra, meu ânimo é outro.
O processo de coaching me fez entender como o exercício e alimentação faz bem para nós, me sinto bem, me acho bonita. É só vocês fazendo para entender o que é que estou falando, o quanto maravilhoso e esclarecedor é o programa, vale a pena.
Eu perdi 16 kg neste processo eu vi que realmente deu resultado, com a prática dos exercícios e alimentação a qualidade do meu sono e disposição melhorou muito.
As sessões de Coaching são importantes para te mostrar passo a passo de qual caminho você vai trilhar, o que você precisa fazer, quais as pessoas importantes neste processo é algo que vai despertar o motivo pelo qual você está fazendo isso é muito bacana e aconselho vocês fazerem.
O André tem o conhecimento e tem o direcionamento para te ajudar a fazer isso é algo que realmente vai te despertar. É sensacional só você fazendo para entender o que estou falando.
Tive um saldo muito positivo, em 7 semanas perdi 6 kg, mas o mais importante foi o incentivo e a disposição que gerou em mim, tanto na parte física como na parte psicológica, só tenho agradecer ao André.
Eu sempre fui uma pessoa sedentária, chegava em casa e só pensava em dormir de tão cansada que eu ficava. Foi quando conheci o André e resolvi participar do programa, hoje eu sou outra pessoa, tenho mais disposição pra tudo, o programa gera muito valor pra gente, vocês não tem noção do bem estar que gera para mente e para o corpo, eu super recomendo pra quem quiser fazer esse programa. Eu só tenho que agradecer o André, ele veio na hora certa na minha vida.
Graças ao programa eu perdi 7kg não sinto mais dores no joelho, o André me ajudou muito em relação a saúde e forma física, super indico o trabalho dele.
O que as pessoas falam do
processo de Coaching
A maioria das pessoas sabem que atividade física e alimentação equilibrada fazem bem, mas ao mesmo tempo encontram inúmeras dificuldades em se colocar em ação para criar um estilo de vida mais saudável.
Nos meus mais de 15 anos como Educador físico e gestor de pessoas o que mais vi dentro e fora das academias são pessoas com muita iniciativa e pouca acabativa, pessoas que começam a cuidar da saúde ou projetos e em poucas semanas ou meses desistem, por inúmeros motivos, procrastinação, preguiça, falta de disciplina, não ter clareza do caminho a ser trilhado etc..
Utilizando toda e qualquer situação que possa servir como justificativa para o seu cérebro fazer outra coisa e assim você irá dizer, ah amanhã eu retomo e chega o dia seguinte acontece a mesma coisa e por aí vai, quando você notar já se passou muito tempo e nada foi feito.
O que acontece é que você está dando um comando para seu cérebro, dizendo que aquela situação, de cuidar da saúde e da alimentação, naquele momento não é importante o suficiente para ser feito no agora no presente e pode ficar para depois lá no futuro. E dessa forma você vai treinando o seu cérebro e comportamento a se auto sabotar, deixando para depois aquilo que realmente é o mais importante para que você consiga alcançar todos os seus objetivos que é um corpo e mente saudável.
E é aí que entra o Coaching, uma metodologia que ajuda as pessoas a alcançarem os seus objetivos, a saírem do estado atual e chegarem ao estado desejado. Trazendo autoconhecimento, potencializando seus recursos e minimizando suas interferências, para que você possa alcançar seus objetivos.
E hoje esse é o meu maior objetivo como Educador Físico e Coach, fazer com que você e o máximo de pessoas criem um estilo de vida mais saudável, com mais energia e disposição reduzindo esses índices horrorosos de pessoas com inúmeros tipos de doenças por serem sedentárias.
E basta poucos minutos por dia para essa transformação acontecer, acredite poucos minutos que podem mudar completamente a sua realidade gerando mais equilíbrio em outros pilares da sua vida.
Se você acha que este tipo de trabalho faz sentido para você, vou ficar muito grato em poder te ajudar, conte comigo nessa jornada de transformação.
Viva Leve…
Garantia
GARANTIA INCONDICIONAL
É isso mesmo! Garantia com risco zero!
Como eu tenho certeza que o programa Viva Leve gera mudanças reais e funcionará para você como já funcionou para outras pessoas, estou disposto a garantir o seu resultado.
Diferente de tudo que você já viu no mercado sobre saúde e qualidade de vida, o Programa Viva Leve vem com minha garantia pessoal de 100% reembolso. Em outras palavras, se você seguir o programa, mostrar que realizou todas as etapas e que mesmo assim não teve nenhum resultado, que não gerou valor para você, basta me enviar um e-mail que devolvo todo seu investimento.